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L’arte di Vivere

 

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In cosa consiste l’Arte di Vivere? E’ possibile stabilire un memorandum che ci possa ricordare le dimensioni del buon vivere nei momenti più cupi dell’esistenza?

Hernan Huarache Mamani, autore de “La donna della Luce” ci invita a riflettere su quattro aspetti, legati all’ascolto del nostro corpo fisico ed emozionale:

“Per imparare l’arte di vivere, bisogna innanzitutto cominciare ad ascoltare il corpo, i suoi dolori, i cambiamenti fisici, come l’aumento o il calo di peso, il suo bisogno di un determinato alimento, se è agile o stanco, se la voce si modifica…

 In un secondo tempo, bisogna concentrarsi sulla testa, le idee, i pensieri, i sentimenti e i desideri. Soppesare pensieri positivi e negativi. Capire se le idee che abbiamo in noi ci aiutano a evolvere o ci impediscono di migliorare. Poi dobbiamo imparare ad analizzare i nostri sentimenti. Per capire se ci fanno crescere. E riflettere prima di parlare, per poi non pentirsi.

 Il terzo passo è saper scegliere la propria strada ed essere pronti a lasciarla se non è quella giusta. Per capirlo, bisogna imparare dalla vita, fare più esperienze possibili. Solo conoscendo a fondo la vita, scopriremo il nostro destino. prima il sapere, poi l’azione.

 Quarto: gli essere umani vivono costantemente in bilico tra i propri desideri e le aspettative degli altri. Stare bene significa essere disposti ad adattarsi all’ambiente e imparare a modificarlo in base alle circostanze. Questo implica la capacità di cambiare idea, abitudini, stile di vita. La flessibilità e l’apertura mentale verso esperienze nuove è un atteggiamento sano.

Se saremo in grado di ascoltarci attentamente, analizzarci, fare le scelte giuste e adattarci, avremo imparato l’arte di vivere in maniera salubre e felice.